Omega 3 – Acidi grassi essenziali - SOVA
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4.82/5 su 172 recensioni

Omega 3 – Acidi grassi essenziali Acidi grassi essenziali

Ciclo Stress & sonno Pelle & imperfezioni Umore Salute intestinale Pilosità

Un integratore che sostiene il cuore, favorisce il corretto funzionamento del cervello e contribuisce all'equilibrio emotivo, grazie agli acidi grassi omega-3 DHA ed EPA essenziali.

  • Contribuisce alla normale funzione cardiaca
  • Contribuisce al normale sviluppo degli occhi del feto
  • Contribuisce al normale funzionamento del cervello e del cuore

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A

Anne

29/10/2025

"Assumo omega 3 da ormai più di 3 anni e, tra tutti quelli che ho provato, quelli di SOVA sono quelli che hanno avuto l’impatto maggiore sul mio benessere. Abbinati a Sugar Balance e Ovastart, questi integratori mi hanno permesso di stabilizzare il peso e di sentirmi più in forma in generale."

C

Carolane

07/10/2025

"È ormai un anno e mezzo che ho integrato la cura di omega nella mia routine quotidiana e noto una chiara diminuzione dei miei sintomi. Consiglio vivamente!"

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L’ABBINAMENTO IDEAL

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È adatto a me?

Omega 3 è particolarmente indicato per le donne:

  • affette da stanchezza mentale e fisica
  • che desiderano una gravidanza
  • in gravidanza e in allattamento
  • sportive

Benefici & Efficacia

Due capsule al giorno, quali benefici?

  • Contribuiscono al normale funzionamento del cervello grazie al DHA.
  • Contribuiscono al corretto sviluppo del feto e del bambino allattato al seno grazie al DHA.
  • Contribuiscono alla normale funzione cardiaca grazie al DHA e all’EPA.

Composizione

Per 2 capsule: Olio di pesce (origine UE) (2000 mg – di cui acidi grassi EPA – 800 mg, DHA – 600 mg), Capsula: gelatina marina (pesce) e umidificante: glicerolo, Antiossidanti: estratto di rosmarino ed estratto ricco di tocoferoli.

Contiene derivati del pesce.

Consigli d’uso

Assumere due capsule al giorno con un bicchiere d’acqua durante un pasto.

Compatibilità & controindicazioni

Avvertenza – Consulta il tuo medico:

  • In caso di trattamento antidiabetico.
  • In caso di gravidanza o allattamento
  • In caso di dubbi e di assunzione di farmaci

Precauzioni d’uso :
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Gli integratori alimentari devono essere utilizzati nell’ambito di uno
stile di vita sano e non devono sostituire una dieta varia ed
equilibrata.

Un uso eccessivo può avere effetti lassativi. Conservare al riparo dal calore e dall’umidità.

Scopri di più

Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente: devono perciò essere introdotti con l'alimentazione o, quando necessario, con un'integrazione mirata. Tra le forme più studiate figurano l'EPA (acido eicosapentaenoico) e il DHA (acido docosaesaenoico), due componenti che agiscono in sinergia con ruoli distinti. Il DHA è uno dei costituenti principali delle membrane cellulari del cervello e della retina, mentre l'EPA partecipa alla regolazione di diversi processi fisiologici dell'organismo. Chi segue un'alimentazione poco varia, chi è in gravidanza o allattamento, le persone sportive o che avanzano nell'età potrebbero non raggiungere un apporto sufficiente con la sola dieta (1).

Secondo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), un apporto di 250 mg di EPA e DHA al giorno è sufficiente per il mantenimento della normale funzione cardiaca, mentre apporti compresi tra 2 e 4 g al giorno sono associati al mantenimento di livelli normali di trigliceridi e pressione sanguigna (2).

Le fonti alimentari principali restano i pesci grassi come salmone, sgombro, sardine e aringhe, i crostacei e, per chi preferisce fonti non ittiche, alcune microalghe. Per favorire l'assorbimento, gli omega-3 andrebbero assunti nell'ambito di un pasto che contenga una fonte di grassi: la presenza di lipidi facilita l'assimilazione di EPA e DHA (3). Non esiste un momento della giornata obbligato tra mattina e sera: ciò che conta di più è la costanza dell'assunzione nel tempo.

Fonti:

(1) NIH Office of Dietary Supplements, Omega-3 Fatty Acids – Health Professional Fact Sheet: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

(2) EFSA, EFSA assesses safety of long-chain omega-3 fatty acids: https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727

(3) Shahidi F, Ambigaipalan P., A Comprehensive Review of Chemistry, Sources and Bioavailability of Omega-3 Fatty Acids, Nutrients, 2018: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6267444/

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IL MIO BILANCIO PERSONALIZZATO

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Gli ingredienti

Omega 3 (EPA & DHA)

Supportano il sistema

Gli omega-3, in particolare il DHA e l'EPA, sono acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nell'organismo. Sono essenziali per la costruzione delle membrane cellulari e forniscono energia. Inoltre, svolgono funzioni importanti in vari sistemi dell'organismo, come quello cardiovascolare, polmonare, immunitario, nervoso ed endocrino.

Gli omega-3 sono essenziali per una circolazione sanguigna ottimale, favoriscono il colesterolo buono e contribuiscono alla funzione cognitiva migliorando la memoria e la concentrazione.

Omega 3 (EPA & DHA)

Gli omega-3, in particolare il DHA e l'EPA, sono acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nell'organismo. Sono essenziali per la costruzione delle membrane cellulari e forniscono energia. Inoltre, svolgono funzioni importanti in vari sistemi dell'organismo, come quello cardiovascolare, polmonare, immunitario, nervoso ed endocrino.

Gli omega-3 sono essenziali per una circolazione sanguigna ottimale, favoriscono il colesterolo buono e contribuiscono alla funzione cognitiva migliorando la memoria e la concentrazione.

Ciò che rende i nostri <em>prodotti unici</em>

Ciò che rende i nostri prodotti unici

Una selezione di esperti

Ogni formula è validata da un panel di esperti indipendenti (micronutrizionisti, ingegneri biologici, farmacisti…) per garantire una combinazione ottimale di ingredienti.

Prodotto in Francia

La produzione avviene esclusivamente in Francia, garantendo qualità e tracciabilità.

Ingredienti di alta qualità

Gli ingredienti sono rigorosamente selezionati; alcune formule includono attivi brevettati supportati da solidi studi clinici.

Di origine naturale

Tutti i prodotti sono dichiarati presso presso il Ministero della Salute italiano prima della commercializzazione, garantendo il rispetto della normativa vigente.

Le risposte alle vostre domande

VEDI TUTTE LE FAQ

Quando è necessario prendere un integratore di omega-3?

Un'integrazione può essere utile quando l'alimentazione non garantisce un apporto sufficiente di EPA e DHA, ad esempio in caso di consumo scarso di pesce grasso, diete vegetariane o vegane, gravidanza, allattamento, età avanzata o attività sportiva intensa (1). In questi casi l'organismo potrebbe non ricevere abbastanza di questi acidi grassi essenziali dalla sola dieta. Conta più la regolarità nel tempo che il momento esatto in cui si inizia. In caso di dubbi sulla propria situazione è comunque preferibile parlarne con il proprio medico o nutrizionista.
(1) NIH Office of Dietary Supplements, Omega-3 Fatty Acids – Health Professional Fact Sheet:https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

Come riconoscere un buon integratore di omega-3?

La qualità si valuta prima di tutto dal contenuto reale di EPA e DHA, non dalla sola quantità di olio di pesce indicata in etichetta. Un secondo criterio è la freschezza, misurata dall'indice Totox: più è basso, meno l'olio è ossidato, e gli standard di settore fissano il limite massimo a 26, con i produttori più rigorosi che restano sotto 10 (1). È inoltre preferibile scegliere prodotti con test di purezza di terze parti e con antiossidanti naturali (vitamina E, estratto di rosmarino) che proteggono gli acidi grassi nel tempo. Origine tracciabile e certificazioni di sostenibilità completano i criteri di scelta.
(1) Fish oil supplements, oxidative status, and compliance behaviour: Regulatory challenges and opportunities:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7774961/

Gli omega-3 sono utili in caso di gastrite?

Gli omega-3 non hanno un'indicazione di salute ufficialmente riconosciuta per la gastrite: le uniche dichiarazioni autorizzate riguardano cuore, cervello e vista. In alcune persone le capsule di olio di pesce possono causare disturbi digestivi come reflusso o bruciore di stomaco, soprattutto se assunte a stomaco vuoto (1). Per ridurre questo rischio è consigliabile assumerle durante un pasto, iniziando eventualmente con un dosaggio più basso. In presenza di gastrite o reflusso è comunque preferibile parlarne con il proprio medico prima di iniziare l'integrazione.
(1) NIH Office of Dietary Supplements, Omega-3 Fatty Acids – Health Professional Fact Sheet:https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

Chi ha il diabete può assumere omega-3?

Le persone con diabete sono generalmente già seguite da un medico: la valutazione sull'integrazione di omega-3 andrebbe quindi fatta insieme a lui, soprattutto in caso di trattamento antidiabetico in corso. Alcuni studi hanno analizzato il rapporto tra omega-3 e sensibilità insulinica, con risultati che indicano un possibile beneficio ma che restano da confermare su popolazioni più ampie (1). Gli omega-3 restano comunque un integratore alimentare e non sostituiscono in alcun modo una terapia antidiabetica. In caso di trattamento antidiabetico è quindi sempre preferibile parlarne con il proprio medico prima di iniziare l'assunzione.
(1) Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496233/

Dichiarazioni ufficiali di salute

L'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA) contribuiscono alla normale funzione cardiaca.

Il consumo di acido docosaesaenoico (DHA) da parte della madre contribuisce al normale sviluppo degli occhi del feto e del bambino allattato al seno.

L'acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce al normale funzionamento del cervello.

L'acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce al mantenimento di una visione normale.

Studi scientifici
  • Efficacy of the omega-3 fatty acids supplementation on inflammatory biomarkers: An umbrella meta-analysis. Leggi lo studio
  • Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids as a potential treatment for reducing dysmenorrhoea pain: Systematic literature review and meta-analysis. Leggi lo studio
  • Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis. Leggi lo studio
  • Omega-3 supplementation in the treatment of polycystic ovary syndrome (PCOS) – a review of clinical trials and cohort. Leggi lo studio

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