Magnesio Bisglicinato
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Magnesio Bisglicinato
4.77/5 su 150 recensioni

Magnesio Bisglicinato A base di magnesio e vitamina B6, per il tuo equilibrio nervoso, muscolare e contro la stanchezza.

Ciclo Stress & sonno Umore Peso
  • Contribuisce a ridurre la stanchezza
  • Contribuisce Alle Normali Funzioni Psicologiche
  • Normale Metabolismo Energetico
  • Supporto Muscolare

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C

Cristina

27/10/2025

"Un vero alleato nella mia routine. Assumo il magnesio SOVA ogni giorno e apprezzo la sensazione di maggiore equilibrio e continuità nel mio benessere quotidiano. È diventato uno dei miei integratori preferiti."

M

Mathilde

28/09/2025

"Assumo il Magnesio SOVA insieme a Inositolo e Omega 3, che fanno parte della mia routine quotidiana di benessere. Apprezzo molto questa combinazione, che mi accompagna nella vita di tutti i giorni e contribuisce a una sensazione di maggiore equilibrio e serenità."

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L’ABBINAMENTO IDEALE

È adatto a me?

È adatto a me?

Magnesio Bisglicinato potrebbe essere adatto alle donne che desiderano supportare il proprio equilibrio generale e il benessere quotidiano, in particolare in caso di:

  • periodi di stanchezza o sensazione di ridotta energia
  • momenti di tensione o di vita intensa
  • difficoltà di rilassamento o qualità del riposo da supportare sensazione di rigidità o affaticamento muscolare
  • bisogno di supportare il normale funzionamento del sistema nervoso
  • desiderio di mantenere un equilibrio emotivo nella quotidianità

Benefici & Efficacia

Tre capsule al giorno: quali benefici?

  • Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico, al normale funzionamento del sistema nervoso e a normali funzioni psicologiche.
  • Il magnesio contribuisce inoltre al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento dei muscoli.
  • La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e al normale metabolismo ormonale.

Composizione

Per 3 capsule:

Bisglicinato di magnesio (magnesio: 300 mg, 80% dei VNR*), capsula di origine vegetale: idrossipropilmetilcellulosa, polpa di cocco (Cocos nucifera), taurina (150 mg), piridossal-5-fosfato (vitamina B6: 0,70 mg, 50% dei VNR*)

* VNR: Valori Nutritivi di Riferimento

Consigli d’uso

Si consiglia di assumere 3 capsule al giorno, preferibilmente durante i pasti, con un bicchiere d’acqua.

È possibile adattare l’assunzione secondo le proprie abitudini:

  • 1 capsula a ogni pasto, oppure
  • 2 capsule al mattino e 1 alla sera, durante il pasto, oppure
  • 3 capsule alla sera, dopo il pasto.

Compatibilità & controindicazioni

Magnesio Bisglicinato è compatibile con una routine di benessere quotidiana e può essere assunto in associazione ad altri integratori alimentari, nel rispetto delle dosi consigliate.

👉 In caso di gravidanza, allattamento o diabete, si consiglia di parlarne con il proprio medico prima dell’assunzione.

Scopri di più

Il magnesio bisglicinato è un integratore particolarmente apprezzato per la sua forma chelata, in cui il minerale è legato a due molecole di glicina, un amminoacido che ne facilita il passaggio attraverso la parete intestinale. Alcuni studi indicano che parte del magnesio legato alla glicina viene assorbita come dipeptide intatto, attraverso una via diversa da quella delle forme inorganiche come l'ossido di magnesio (1). Questo meccanismo è stato inoltre associato a una migliore tollerabilità digestiva rispetto ad altre forme di magnesio (1).

Il magnesio è un minerale coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche dell'organismo. Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alle normali funzioni psicologiche e alla riduzione della stanchezza; insieme alla vitamina B6, favorisce inoltre il normale metabolismo energetico (2).

In uno studio randomizzato e controllato condotto su donne e uomini adulti, la maggior parte delle persone che ha assunto magnesio bisglicinato per quattro settimane non ha riportato effetti indesiderati (3).

Il fabbisogno medio di magnesio negli adulti è stimato tra 300 e 350 mg al giorno, a seconda del sesso, secondo i valori di riferimento europei (4). Questo quantitativo comprende sia il magnesio assunto con l'alimentazione sia quello fornito da un eventuale integratore alimentare: per questo motivo è utile verificare in etichetta la quota di magnesio elementare effettivamente presente, poiché non coincide con il peso totale del composto.

Chi desidera supportare il proprio equilibrio quotidiano potrebbe scegliere di assumere il bisglicinato durante i pasti principali, per favorire la tolleranza digestiva, distribuendo le capsule secondo le proprie abitudini.

Fonti:

(1) Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994;18(5):430-435. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7815675/

(2) EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4186

(3) Schuster J, Cycelskij I, Lopresti A, Hahn A. Nat Sci Sleep. 2025;17:2027-2040. doi:10.2147/NSS.S524348.

(4) EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal. 2015;13(7):4186.

Hai dei dubbi? Lasciati guidare dal nostro test.

IL MIO BILANCIO PERSONALIZZATO

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Gli ingredienti

Magnesio

Mantenimento del metabolismo energetico

Il magnesio agisce come cofattore in oltre 300 sistemi enzimatici che supervisionano varie reazioni all'interno dell'organismo. Questi processi comprendono la sintesi delle proteine, il funzionamento muscolare e nervoso, la regolazione della glicemia e il controllo della pressione arteriosa. Il magnesio partecipa attivamente al trasporto degli ioni calcio e potassio attraverso le membrane cellulari, un processo essenziale per la conduzione degli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e il mantenimento del normale ritmo cardiaco. Questo minerale contribuisce anche a ridurre la fatica e a mantenere un normale metabolismo energetico.

Magnesio

Il magnesio agisce come cofattore in oltre 300 sistemi enzimatici che supervisionano varie reazioni all'interno dell'organismo. Questi processi comprendono la sintesi delle proteine, il funzionamento muscolare e nervoso, la regolazione della glicemia e il controllo della pressione arteriosa. Il magnesio partecipa attivamente al trasporto degli ioni calcio e potassio attraverso le membrane cellulari, un processo essenziale per la conduzione degli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e il mantenimento del normale ritmo cardiaco. Questo minerale contribuisce anche a ridurre la fatica e a mantenere un normale metabolismo energetico.

Vitamina B6

La vitamina B6 contribuisce a regolare l’attività ormonale

La vitamina B6 nella sua forma attiva (P5P) contribuisce a regolare l’attività ormonale, al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno, al normale funzionamento del sistema nervoso, a normali funzioni psicologiche e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Vitamina B6

La vitamina B6 nella sua forma attiva (P5P) contribuisce a regolare l’attività ormonale, al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno, al normale funzionamento del sistema nervoso, a normali funzioni psicologiche e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Taurina

Aminoacido presente nel Magnesio Bisglicinato

La taurina è un aminoacido presente in diverse parti dell’organismo, tra cui il cervello, i muscoli e la retina. Il Magnesio Bisglicinato ne contiene 150 mg per 3 capsule.

Taurina

La taurina è un aminoacido presente in diverse parti dell’organismo, tra cui il cervello, i muscoli e la retina. Il Magnesio Bisglicinato ne contiene 150 mg per 3 capsule.

Ciò che rende i nostri <em>prodotti unici</em>

Ciò che rende i nostri prodotti unici

Una selezione di esperti

Ogni formula è validata da un panel di esperti indipendenti (micronutrizionisti, ingegneri biologici, farmacisti…) per garantire una combinazione ottimale di ingredienti.

Prodotto in Francia

La produzione avviene esclusivamente in Francia, garantendo qualità e tracciabilità.

Ingredienti di alta qualità

Gli ingredienti sono rigorosamente selezionati; alcune formule includono attivi brevettati supportati da solidi studi clinici.

Di origine naturale

Tutti i prodotti sono dichiarati presso presso il Ministero della Salute italiano prima della commercializzazione, garantendo il rispetto della normativa vigente.

Le risposte alle vostre domande

1. Come riconoscere un magnesio bisglicinato di qualità?

Non esiste un'unica risposta valida per tutte le persone, perché la scelta dipende da esigenze e tollerabilità individuali. Per valutare la qualità di un magnesio bisglicinato è utile verificare in etichetta la quantità di magnesio elementare effettivamente presente, non solo il peso totale del composto (1). È inoltre utile controllare la presenza di vitamina B6, che supporta il normale metabolismo energetico e la riduzione della stanchezza (2). Una formulazione chelata, documentata da studi clinici sulla biodisponibilità, resta il riferimento più affidabile.
Fonti: (1) EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal. 2015;13(7):4186. (2) EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium.

2. Che differenza c'è tra il magnesio classico e il magnesio bisglicinato?

"Magnesio" indica il minerale in generale, mentre "magnesio bisglicinato" è una delle sue forme organiche, in cui il minerale è legato a due molecole di glicina (1). Questo legame chelato lo distingue dalle forme inorganiche come l'ossido o il carbonato di magnesio, generalmente meno assorbite (1). Parte del magnesio bisglicinato viene assorbita come dipeptide intatto, attraverso una via di trasporto intestinale diversa da quella delle forme inorganiche (1). La sostanza resta la stessa, il magnesio: cambia soprattutto il modo in cui viene veicolato e assorbito dall'organismo.
Fonte: (1) Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994;18(5):430-435.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7815675/

3. Il magnesio bisglicinato ha controindicazioni?

Il magnesio bisglicinato è generalmente ben tollerato, con un rischio di disturbi digestivi inferiore rispetto ad altre forme di magnesio (1). Alle dosi consigliate non sono note controindicazioni specifiche. Come per ogni integratore, dosi elevate possono occasionalmente causare lievi disturbi gastrointestinali. Si consiglia di parlarne con il proprio medico in caso di trattamenti antidiabetici, gravidanza, allattamento o diabete.
Fonte: (1) Schuster J, Cycelskij I, Lopresti A, Hahn A. Nat Sci Sleep. 2025;17:2027-2040. doi:10.2147/NSS.S524348.

4. Qual è il momento migliore per assumere il magnesio bisglicinato?

Non esiste un orario obbligatorio: la scelta dipende dall'obiettivo personale. Chi desidera favorire il rilassamento serale potrebbe preferire l'assunzione la sera, mentre chi cerca supporto muscolare durante il giorno potrebbe distribuire le capsule nei pasti principali. Assumerlo durante o dopo un pasto favorisce generalmente la tolleranza digestiva. La costanza nell'assunzione quotidiana conta più dell'orario scelto.

5. Il magnesio bisglicinato aiuta a dormire meglio?

Il magnesio bisglicinato non agisce come un sonnifero e non induce il sonno in modo farmacologico. Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alle normali funzioni psicologiche, aiutando l'organismo a mantenere un equilibrio favorevole al rilassamento (1). Alcuni studi randomizzati e controllati hanno osservato un miglioramento della qualità percepita del sonno in adulti con riposo insoddisfacente, dopo alcune settimane di assunzione regolare (2). Chi desidera favorire il rilassamento serale potrebbe quindi scegliere di assumerlo la sera, come parte di una routine più ampia dedicata al buon riposo.
Fonti: (1) EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. (2) Schuster J, et al. Nat Sci Sleep. 2025;17:2027-2040. doi:10.2147/NSS.S524348.

Dichiarazioni ufficiali di salute

Il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza, al normale funzionamento del sistema nervoso, alle normali funzioni psicologiche, all'equilibrio elettrolitico e al normale metabolismo energetico, alla normale funzione muscolare.

La vitamina B6 contribuisce a ridurre la fatica, al normale metabolismo dell'omocisteina, al normale metabolismo energetico, alle normali funzioni psicologiche, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla regolazione dell'attività ormonale.

Studi scientifici

  • Magnesium-a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea - Leggi lo studio
  • Investigation of Laboratory and Clinical Features of Primary Dysmenorrhea: Comparison of Magnesium and Oral - Leggi lo studio
  • Contraceptives in Treatment - Leggi lo studio
  • The effects of magnesium supplementation on abnormal uterine bleeding, alopecia, quality of life, and acne in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial - Leggi lo studio
  • The Impact of Mineral Supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome - Leggi lo studio
  • The Effect of Magnesium Supplementation on Insulin Resistance and Metabolic Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Clinical Trial - Leggi lo studio

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S.
Cambiamento

Ciao squadra di Sova, il mio parere, piuttosto il mio sentimento. Sono una persona molto concreta e ho avuto tutti questi problemi che sono emersi dopo l'arrivo di mia figlia, non direi che ero complessata ma non capivo più il mio corpo... ero estremamente stanca e non sapevo più dove andare. Intorno a me non vedevo somiglianze... quindi mi sono sentita completamente diversa. E una sera di gastroenterite, la prima gastroenterite della mia vita ci tengo a segnalare, vi ho trovato su Instagram, sono stata curiosa e mi sono lanciata perché credo molto nei ciarlatani, e da allora non vi lascio più, ho ripreso energia, è già un inizio, per il resto ci vorrà tempo ma sono comunque contenta. Sarah

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f.
Top

Top

C
C.
Adottato da tutta la famiglia

Francamente, il magnesio di Sova è diventato un vero must per me. Lo prendo tutte le sere, senza eccezione, e la differenza si sente davvero: dormo meglio, sono più rilassata, e soprattutto molto meno stressata durante il giorno. È semplice, fa parte della mia top 3 degli integratori da avere assolutamente. Lo consiglio a tutti intorno a me, anche alla mia famiglia — tutti finiscono per adottarlo 😄 Un valore sicuro, davvero.

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L.K.
Mi sento meglio

Prendo questi integratori da circa tre mesi per la mia PCOS, e onestamente sento una vera differenza! Mi sento molto meno gonfia, ho più energia ogni giorno e le mie voglie sono notevolmente diminuite. Ho persino perso 1 o 2 kg senza davvero cambiare le mie abitudini, solo sentendomi meglio nel mio corpo. Mi piace anche il fatto che i prodotti siano ben tollerati e facili da integrare nella routine. Raccomando davvero a coloro che, come me, lottano un po' con la PCOS — aiuta a ritrovare un miglior equilibrio globale 🌿

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E.
Problemi digestivi

Questo parere riguarda solo il prodotto Magnesio, che ho provato qualche mese fa. Purtroppo ho dovuto smettere abbastanza presto perché ho avuto crampi addominali che sono comparsi e una modifica delle feci. È un peccato perché penso che il prodotto debba essere comunque efficace ... bisogna ridurre il dosaggio? Grazie a voi per tutto quello che fate!

M
M.
I miei nuovi essenziali!

Prendo il Magnesio SOVA in aggiunta alla Vitamina D, all'Inositolo e agli Omega 3. Fanno veramente parte della mia routine quotidiana, non potrei più farne a meno. Mi aiutano molto a calmare il mio stress, mi sento più tranquilla ogni giorno. Il mio ultimo esame del sangue è andato benissimo e ho persino ricevuto i complimenti del medico :)

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A.C.
Soddisfatto

Per il momento non ho visto molto perché è solo un mese che prendo il trattamento ormonale, ma con altri prodotti come l'infuso di tè per la mia pelle e l'acne ho visto dei cambiamenti: pelle più sana, luminosa, meno imperfezioni e il trattamento per il rilassamento e il buon umore funziona bene.

C
C.
Ciao

All'inizio le insonnie non mi lasciavano più, ora sono due mesi che uso il magnesio Sova e da allora dormo molto meglio e ho meno difficoltà ad addormentarmi e mi sento meno stanco.

O
O.F.
Da vedere

Difficile esprimersi essendo al mio primo mese, non c'è una differenza particolare rispetto agli altri magnesi già consumati.

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S.
Efficace

Da quando prendo questo magnesio, i miei crampi ai polpacci sono scomparsi, i miei capelli si sono rinforzati e sono apparse delle nuove crescite 🤩

V
V.
Ovastart e magnesio in un contesto di PCOS

Soffrivo di una sindrome premestruale molto forte e avevo molte voglie in un contesto di PCOS con insulino-resistenza, aumento di peso++ ... Da quando ho iniziato Ovastart e l'assunzione regolare di magnesio, vedo un vero miglioramento. Ovviamente non è magico e non è ancora tutto perfetto, ma ho l'impressione di avere un vero aiuto a livello emotivo e a livello di alimentazione e gestione del peso. Ho l'impressione che gli integratori SOVA "potenzino" l'efficacia di tutto ciò che metto in atto a fianco (camminata/yoga, alimentazione anti-infiammatoria) e che funzioni davvero dopo anni di tentativi quasi vani. Mi sento meno ansiosa e meno triste in periodo premestruale, riesco a tracciare il mio ciclo perché è regolare a 5 giorni di distanza ..., riesco quindi meglio ad anticipare e a capire i periodi in cui mi sento meno bene, o più in forma nel mio ciclo, ovulo!, riesco a perdere qualche grammo (mentre prima ero bloccata), ho meno voglie di dolci, ritrovo un equilibrio ... Questo mi permette di mettere in atto cose che funzionano e mi sostengono e di ritardare l'assunzione di "veri" farmaci e gli effetti indesiderati che possono accompagnarli. Sono molto soddisfatta! Grazie SOVA!

D
D.
Magnesio

Ero molto stanco e da quando prendo il magnesio sono meno stanco e ho più energia, un prodotto che mi fa bene.

J
J.
Problemi ormonali, acne, aumento di peso, peluria

Sono affetta da PCOS. Scoperto dopo il mio secondo parto. 10 anni fa. Sono stata sotto pillola all'età di 15 anni. La famosa Diane 35. Per circa 7 anni. Ho avuto diversi cambiamenti di contraccezione ormonale a causa di emicranie. Sono stata messa sotto spirale senza ormoni dopo il mio primo parto. Non ho avuto alcun problema ad avere figli. Non sono mai stata ben regolata. Cicli ogni 3 mesi, a volte un po' meno, a volte un po' di più. Poi, dopo il mio secondo parto, ho sviluppato dolori ovarici. Acne e aumento della peluria a livello del mento e del labbro. Avevo l'impressione di avere due palle da tennis nel basso ventre. Il ginecologo ha deciso di togliermi la spirale e mettermi sotto pillola microdosata. Ho avuto la pillola Optimizette per mettere a riposo le mie ovaie. Ma a livello di acne e peluria nessun beneficio. Ho fatto esami ormonali, niente di particolare da segnalare. Tuttavia, l'ecografia ha mostrato i famosi cisti ovariche. Non ho problemi di obesità. Ma ho preso 10 kg in 2 anni. A causa dell'assunzione di questa contraccezione. Con perdita di libido e secchezza vaginale. Quindi ho deciso di smettere tutto. Ma le ovaie sono diventate di nuovo dolorose. Che fatica. Un'amica mi ha parlato di SOVA. Lo sto testando da circa 9 mesi. Ora sono molto ben regolata. Ho il ciclo ogni 28 giorni. Non ho più secchezza vaginale. Tuttavia, nessuna differenza a livello di peso. Né di acne per il momento. Ho sempre fatto sport. E sono una buona forchetta. Ho orari molto sballati per mangiare, il che non aiuta le cose. Ho orari di lavoro pesanti e, naturalmente, stanchezza. Prendo quindi - Ovostart 2x al giorno. (Mattina e sera prima dei pasti) - Bilancia i tuoi zuccheri 3x al giorno - 2 capsule di probiotici ogni mattina a digiuno. - 3x/giorno 1 capsula di magnesio. Ecco la mia piccola esperienza con SOVA. 🤗

C
C.
Complément Ovastart

Da quando ho iniziato la mia cura, le mie mestruazioni sono un po' più regolari in appena 3 mesi (vengo da un ciclo che varia tra 33 e 64 giorni di base senza integratori😅) e ora sono tra 30 e 40 giorni di ciclo, i dolori sono chiaramente diminuiti! E il mio flusso è tornato alla norma, sono meno gonfia durante i miei cicli. Sono super felice e raccomando al 100% questa cura!

L
L.F.
Bon Magnésium

Bon Magnesium

M
M.
I miei nuovi essenziali!

Dopo 3 mesi di cura, mi sento complessivamente più riposata e più serena. Combinato con la Vitamina D e gli Omega 3, il Magnesio fa parte dei miei essenziali :)

J
J.S.M.
Sempre così geniali

Grazie Sova per rendere il mio quotidiano più dolce 🫶

M
M.
Conforme alla descrizione

Mi va bene ma solo per una cura molto occasionale, sento effetti eccitanti probabilmente legati alla taurina. Non la prendo più la sera e sono soddisfatta.

C
C.C.

Una nuova abitudine nella mia quotidianità che non mi lascerà più!

L
L.
I miei indispensabili

I prodotti mi aiutano nel mio percorso PMA, mi hanno anche permesso di ritrovare cicli regolari.

A
A.
SUPER PRODOTTI !

Sono quasi 9 mesi che prendo quotidianamente Ovastart. Avevo iniziato l'avventura dopo essere stata diagnosticata con un PCOS e devo dire che questo prodotto mi ha cambiato la vita! Le mie mestruazioni sono molto più regolari e a volte ho persino cicli normali. La mia pelle si è trasformata. Non ho più acne sul mento. In breve, lo consiglio!

S
S.
Magnésium efficace!

3 mesi di magnesio = niente più crampi, capelli più spessi e ricrescite che appaiono quindi continuo! Grazie Sova!

M
M.B.
Da consumare senza limiti!

Utilizzo il magnesio in combinazione con Ovastart e in poco più di un mese il mio ciclo è tornato dopo 8 mesi di assenza e soprattutto la mia stanchezza è quasi completamente scomparsa! Finalmente rivivo, grazie per questi super prodotti!

M
M.
Perfetto!

Sono diversi mesi ormai che prendo questo magnesio, non posso più farne a meno. Sento dei veri benefici.

C
C.P.
Cura positiva

Risultati positivi per il momento non deluso

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J.Q.
Ravie

Avevo sempre più pulsazioni sotto il viso, ovulazioni che facevano molto male al punto da dover restare sdraiata, mestruazioni dolorose a livello dell'addome e del pavimento pelvico, duravano una settimana intera con molti sanguinamenti. Ho appena terminato i miei 3 mesi di assunzione di Ovastart e sono contenta. Meno peluria sul viso, ovulazioni che fanno molto meno male. Mestruazioni più brevi e meno abbondanti, meno o per niente dolorose. Molta meno stanchezza, meno dolori fisici. Raccomando++++

C
C.
Efficace

Qualche giorno dopo aver preso questo magnesio ho davvero visto la differenza. Non ho più la palpebra che salta e sono meno stanca.

C
C.
Pazzo!

Sono così sorpresa positivamente dal risultato, addio ai dolori insopportabili, allo spotting e alle mestruazioni inesistenti. Ritorno della regolarità, di un flusso normale e soprattutto di dolori del tutto sopportabili. Grazie ragazze per aver migliorato notevolmente la mia vita quotidiana di donna che soffre di PCOS e adenomiosi!

M
M.
Soddisfatta

Sono piuttosto soddisfatta delle compresse di magnesio. Ne prendo due al giorno per completare l'assunzione di Ovastart. Lo consiglio.

S
S.B.
Un piccolo extra che fa molto

Ho iniziato quasi 3 mesi fa e anche se il SOPKQ mi rende la vita difficile, ho finalmente alcuni piccoli miglioramenti che addolciscono la mia quotidianità. Da quando ho iniziato, perdo molti meno capelli, i miei cicli sono molto meno lunghi e sono molto meno stanca. Sono ben consapevole da più di 20 anni che non posso essere curata, ma è la prima volta che le cose migliorano. E solo per questo volevo ringraziarvi sinceramente.

La routine completa