La berberina è un composto naturale presente in alcune piante che suscita un interesse crescente per i suoi benefici sulla salute. In questo articolo, ti sveliamo di più su questo principio attivo che può contribuire ad attenuare alcuni sintomi della PCOS.
Cos'è la Berberina?
La berberina è una molecola della famiglia degli alcaloidi, naturalmente presente in alcune piante, in particolare nel crespino (Berberis vulgaris), nell'idraste (Hydrastis canadensis) e nell'argemone messicana (Argemone mexicana). Questa molecola è riconosciuta da millenni dalla medicina cinese e ayurvedica per i suoi numerosi benefici. Nella medicina cinese, è tradizionalmente utilizzata per alleviare i disturbi digestivi, regolare la glicemia e il livello di colesterolo nel sangue. Continua ad attirare l'attenzione dei ricercatori per le sue numerose proprietà benefiche per la salute!
La berberina presenta numerosi benefici per le donne con PCOS. Qui, abbiamo scelto di mettere in evidenza studi scientifici recenti che forniscono un quadro preciso sul suo utilizzo.
Quali sono i benefici della berberina?
Gestione della resistenza all'insulina
L'insulina è un'ormone essenziale prodotto dal pancreas, e il suo ruolo principale è quello di regolare la glicemia, cioè la quantità di zucchero (glucosio) presente nel sangue. Per fare ciò, l'insulina favorisce l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule dell'organismo, permettendo a queste cellule di utilizzare il glucosio come fonte di energia. Quando la sensibilità all'insulina è alterata, le cellule non rispondono altrettanto bene all'insulina, il che può favorire alcune problematiche, come vedremo più avanti.
Con la PCOS, le donne hanno spesso una sensibilità all'insulina ridotta. Questa resistenza all'insulina significa che le cellule dell'organismo non rispondono efficacemente all'insulina, il che costringe il pancreas a produrre più insulina per mantenere normali i livelli di zucchero nel sangue.
Ciò può portare a diverse conseguenze:
Iperglicemia: La resistenza all'insulina può portare a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, il che può aumentare il rischio di diabete di tipo 2.
Stanchezza: Le cellule non ricevono la quantità necessaria di glucosio, il che può causare una sensazione di stanchezza e mancanza di energia.
Aumento di peso: L'insulina è coinvolta anche nel metabolismo dei grassi, e una resistenza all'insulina può contribuire all'aumento di peso e all'accumulo di grasso corporeo.
Problemi ormonali: La resistenza all'insulina può avere un impatto su altri ormoni, in particolare sugli ormoni sessuali. Questa resistenza può causare alterazioni del ciclo mestruale, problemi di fertilità e favorire alcuni sintomi della PCOS, come l'iperandrogenismo.
Una tesi di farmacologia del 2020 suggerisce che la berberina migliora la sensibilità all'insulina, in particolare nei pazienti con diabete di tipo 2 (2). Aiuta a ripristinare la capacità delle cellule di rispondere all'insulina in modo più efficace.
Quindi, la berberina può contribuire a ridurre i sintomi legati alla resistenza all'insulina nelle donne con PCOS, in particolare riducendo l'iperglicemia, attenuando la stanchezza, favorendo un miglior controllo del peso e migliorando gli squilibri ormonali.
Favorisce la perdita di peso
Se la berberina ha il beneficio di migliorare la sensibilità all'insulina, permette anche di ottenere un controllo sull'aumento di peso nelle donne con PCOS. Inoltre, la berberina ha dimostrato la capacità di ridurre i livelli di glucosio nel sangue, influenzare il metabolismo dei grassi e ridurre l'appetito. Nel 2022, uno studio ha mostrato che l'uso di berberina in persone con diabete di tipo 2 migliorerebbe la sensibilità alla leptina, l'ormone della sazietà (6). Permetterebbe di attenuare la sensazione di fame causata dal meccanismo di resistenza all'insulina, e quindi di gestire meglio la glicemia.
Miglioramento della funzione ovulatoria
Se soffri di sindrome dell'ovaio policistico, sai che avere cicli regolari non è affatto scontato. Lo studio condotto da Zhi Wang et al. nel 2021 (3) intitolato "La berberina migliora l'ovulazione e la ricettività dell'endometrio nella sindrome dell'ovaio policistico" e pubblicato sulla rivista Phytomedicine (Vol. 91), esplora gli effetti della berberina sulla sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
Queste ricerche hanno rivelato che la berberina ottimizza la ricettività dell'endometrio, cioè aiuta ad accogliere e a mantenere una gravidanza, riducendo il rischio di aborto spontaneo.
Lo studio precisa inoltre che la berberina può migliorare la regolarità dei cicli mestruali e aumentare la frequenza dell'ovulazione. Suggerisce anche che la berberina potrebbe offrire un'opzione di trattamento più efficace della metformina per le donne con PCOS che seguono un percorso di fecondazione in vitro (FIVET) o di procreazione medicalmente assistita (PMA).
Diminuzione degli ormoni androgeni
Secondo un altro studio condotto nel 2021 da Rondanelli et al. (1), la berberina sembra ridurre i livelli di testosterone e di androgeni liberi, aumentando al contempo i livelli di globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG). Ciò permette di ridurre, in modo significativo, i sintomi correlati: l'irsutismo, l'acne e l'obesità.
Effetti anti-infiammatori
Lo stesso studio mette in evidenza le proprietà anti-infiammatorie della berberina. Nel contesto della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), le persone affette possono soffrire di un'infiammazione cronica di bassa intensità. Ciò si traduce in livelli elevati di citochine pro-infiammatorie, leucociti e altri marcatori di infiammazione.
Un'infiammazione cronica può influenzare la risposta delle cellule all'insulina e quindi favorire la resistenza all'insulina.
La berberina ha mostrato la sua efficacia nel ridurre questi marcatori infiammatori. Agisce inibendo l'apoptosi cellulare (morte cellulare programmata) e modulando l'espressione di diverse proteine coinvolte nell'infiammazione.
Lo studio suggerisce che la berberina può contribuire ad attenuare l'infiammazione presente nelle donne con PCOS, il che può migliorare alcuni sintomi come l'acne e l'obesità.
Come integrare la Berberina per massimizzarne i benefici?
Noi di SOVA abbiamo voluto sviluppare un integratore alimentare che includesse la berberina. È così che è nato Sugar Balance! È composto da ingredienti come la berberina, la NAC, la cannella, il cromo, il tè verde e altri antiossidanti.
Lo raccomandiamo in particolare per le donne con una marcata resistenza all'insulina, caratterizzata da voglie di zucchero, un aumento di peso rapido e inspiegabile, e infine, dalla presenza di stanchezza post-prandiale.
Le controindicazioni della berberina
Come per ogni integratore, anche se la berberina presenta numerosi benefici, vanno prese alcune precauzioni. È importante ricordare che Sugar Balance non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento, così come per le donne soggette a ipoglicemia o in trattamento antidiabetico. Le persone con disturbi cardiaci o epatici devono parlarne con un professionista prima di considerare l'integrazione.
Massimizzare i benefici della berberina grazie a un'alimentazione adatta alla PCOS
Per un approccio globale alla gestione della PCOS, consigliamo di integrare gli integratori alimentari come Sugar Balance, parallelamente a un'alimentazione adeguata, preferibilmente ricca di alimenti a basso indice glicemico e con proprietà anti-infiammatorie. Inoltre, il monitoraggio della tua resistenza all'insulina, idealmente tramite un test medico, può aiutarti a capire meglio a che punto sei con la tua resistenza all'insulina. Ciò ti permetterà di adattare di conseguenza l'assunzione di berberina.
Conclusione
Nel contesto della PCOS, la berberina ha numerosi benefici e integrare la berberina può essere un vero vantaggio, in particolare nella gestione della tua glicemia. Naturalmente, anche il tuo stile di vita dovrà essere adattato alla tua potenziale resistenza all'insulina. Per questo, non esitare a farti seguire da un professionista della salute!
Non esitare a farci domande sui nostri integratori; ti consiglieremo quelli più adatti alla tua situazione.
Références scientifiques
