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PCOS: I Fondamentali

Capire la Sindrome dell'Ovaio Policistico per riprendere il controllo della tua salute. Una guida di 19 pagine basata su 35+ studi scientifici.

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Gratis PCOS I Fondamentali — copertina
PCOS I Fondamentali — sommario

Cosa troverai nella guida

01I sintomi della PCOS e perché variano da donna a donna
02Come si diagnostica: criteri di Rotterdam e esami da fare
03I 4 fattori aggravanti: insulina, infiammazione, stress, tiroide
04Alimentazione anti-infiammatoria e a basso indice glicemico
05Come muoversi senza stressare gli ormoni: quale sport scegliere
06Gestire lo stress cronico e ridurre il cortisolo
07Prendersi cura della salute mentale con la PCOS
08Dormire bene: il ruolo del sonno nell'equilibrio ormonale
09Evitare i perturbatori endocrini nella vita quotidiana
10Integratori chiave: inositolo, magnesio, vitamina D e altri

"La PCOS non ti definisce. Con le giuste informazioni, il giusto supporto e tanta pazienza, è possibile migliorare significativamente la qualità della tua vita."

— Solène & Eva, fondatrici di SOVA

Per chi è questa guida?

Hai appena ricevuto una diagnosi di PCOS Sospetti di avere la PCOS Hai cicli mestruali irregolari o assenti Soffri di acne, perdita di capelli o irsutismo Hai resistenza all'insulina Vuoi capire il tuo corpo e riprendere il controllo
Solène e Eva, fondatrici di SOVA

Chi siamo

Create da chi lo vive ogni giorno

Siamo Solène ed Eva, due sorelle entrambe affette da PCOS. Resistenza all'insulina, acne, assenza di ciclo mestruale, aumento di peso: questi sintomi hanno segnato la nostra quotidianità per anni.

Dopo un lungo percorso di ricerca, abbiamo fondato SOVA con un obiettivo: che nessuna donna si senta sola di fronte a questa diagnosi. Questa guida è il punto di partenza che avremmo voluto avere.

Solène & Eva — Fondatrici di SOVA

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